Der Psychosomatische Weg
…… Die Feldenkrais Methode lässt sich hervorragend in den Kontext psychosomatischer Therapieansätze integrieren. Die Ansätze stimmen mit den Erkenntnissen der Neurologischen Forschung überein …..
Bessere Selbstwahrnehmung, Unterscheidungen treffen zu können, Wahlmöglichkeiten zu entwickeln bringt Veränderung mit sich.
Man hat somit bessere Voraussetzungen, um eine neue Erfahrung zu machen, und ein inneres Alternativprogramm zu entwickeln. Es könnte mit anderen Gedanken anfangen, und zu Bereitschaft führen, sich auf etwas neues einzulassen oder zu Bereitschaft auf Verzicht, den man sich zuvor nicht gestattet hat. Das verändert mit der Zeit die Lebenswege.
Es gibt viele interessante psychosomatische Methoden : Feldenkrais, Familienaufstellung bzw. Systemische Aufstellung, Somatic Experiencing, Myofascial Release, Meditation, Schamanismus, Psychotherapie, Sexualtherapie, Astrologische Beratung und weitere. Siehe auch: Links zu Kollegen und Büchern
Worum soll Körperarbeit mein Denken und mein Leben ändern?
Zwei kurze Experimente:
1.Rechne 5x18 im Kopf und spüre nach, ob sich dabei im Kopf und im Hals und vielleicht auch im restlichen Körper eine leichte Spannung aufbaut.
2.Denke an einen Menschen, den Du bald wiedersehen möchtest, und spüre nach, ob Du in deinem Brustkorb oder auch im restlichen Körper eine leichte Regung spürst.
Wenn sich die muskulären Spannungsverhältnisse im Körper ändern, könnte sich auch die innere Spannung bzw. die Energie, mit der Du an diese Experimente herangehst etwas ändern.
An der Art, wie ein Mensch geht, kann man ihm manchmal direkt ansehen, welche Haltung er dem Leben gegenüber hat. Geht er geduckt, läuft er eilig, baut er sich willentlich auf, spielt er Überzeugung und Freude. Schauspiel arbeitet mit diesen Ausdrucksmitteln.
Auch Kognition und Emotion erzeugen Bewegung im Körper.
Wenn man die Bewegungsabläufe eines Menschen durch Körperarbeit ändern kann, sodass er, ohne es zu simulieren, anders geht, wird er auch Lösungen finden, seine Haltung zum Leben zu ändern. Dann denkt er anders.
siehe auch: Körperbeherrschung oder Performance , Schauspiel
Die individuelle Auslegung davon, was Veränderung mit sich bringen soll, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Und dann stellt sich die mir auch bzgl. mir selbst zum Beispiel die Frage, ob ich überhaupt weiß, was ich will bzw. ob meine Vorstellung darüber jemals dem entspricht, wie das Leben mich später einsortiert, wenn sich wieder etwas ändert, sogar in die gewünschte Richtung - ; und ob das dann nicht besser ist, als das, was ich mir selbst vorgestellt habe.
